La préparation physique pour le kitesurf et le ski est essentielle pour éviter blessures et courbatures. Ces sports de glisse sollicitent intensément jambes, tronc et équilibre. Renforcement musculaire, gainage, endurance cardio et travail de proprioception permettent de mieux contrôler son corps sur l’eau comme sur la neige. Un programme spécifique de préparation physique kitesurf et préparation physique ski maximise vos performances et votre sécurité.

Le Défi Kite , c’est 100 km de navigation sur 3 jours  avec un vent irrégulier, du clapot et beaucoup de monde sur l’eau . Pour tenir...

Préparez votre corps pour le kitesurf: prévention des blessures, renforcement et mobilité pour des sessions en toute sécurité et performance

Le kitesurf est un sport exigeant qui sollicite de nombreux groupes musculaires et nécessite un équilibre optimal entre force, souplesse,...

"Préparez votre corps pour le kitesurf ! Un échauffement adapté réduit les risques de blessures et optimise vos performances."