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Préparation physique ski (express): 2 à 3 Semaines pour limiter les dégâts et profiter au mieux.
2-3 semaines de prépa ski pour limiter la casse : éviter courbatures, fatigue et blessures. Mieux vaut tard que jamais avant les pistes.
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4 févr. 20254 min de lecture
Le Syndrome du Deuxième Jour au Ski : Comprendre, Prévenir et Limiter le Risque de Blessure
Syndrome du 2e jour : fatigue, réflexes altérés, risque de blessure accru. Préparation et récupération sont clés pour l’éviter.
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1 févr. 20254 min de lecture
Préparez-vous pour votre séjour au ski : Réduisez les risques de blessures grâce à une préparation physique adaptée
90 % des blessures en ski sont auto-infligées. Une bonne préparation physique réduit de 40 % le risque de blessure au genou. #SkiRehab
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30 janv. 20253 min de lecture
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