Routine gratuite

Ready to Kite – la routine gratuite pour préparer ton corps au kitesurf. Tu pars en stage bientôt ? Tu veux profiter de chaque session sans exploser dès le deuxième jour ? Cette routine a été conçue pour toi. Créée par un kinésithérapeute du sport passionné de kite, elle t’aide à : -réveiller les bons muscles (tronc, hanches, épaules), -éviter les courbatures inutiles, -mieux encaisser les efforts dès les premières nav’. En seulement 10 à 15 minutes, 3 fois par semaine, tu prépares ton corps aux contraintes spécifiques du kite. Pas besoin de matériel, juste un tapis, un peu de place… et l’envie de rider plus fort, plus longtemps.